A realização de trabalhos voluntários, principalmente pelos idoso, pode ser um fator que ajuda a prolongar a vida, segundo pesquisadores da Mayo Clinic, nos EUA.De acordo com os especialistas, as pessoas mais velhas que fazem trabalhos voluntários apresentam menores taxas de doença cardíaca e vivem mais tempo do que aquelas que não participam desse tipo de atividade. Eles recomendam que os idosos procurem atividades que proporcione felicidade, bem estar e que eles se sintam realizados com as mesmas. Segundo o médico Ricardo Teixeira , diretor do Instituto do Cérebro de Brasília, o ideal para a maioria da população mundial é dormir entre 7 e 8 horas. A melhor maneira de você saber se está dormindo bem e o tempo suficiente é o estado que você acorda, com qual disposição. Você sente que de fato está renovado. Caso contrário seu sono está com problemas.
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