Você sabia que uma entre quatro mulheres tem osteoporose?A incidência entre homens é de um para oito homens.A diferença se dá porque a redução da massa óssea masculina começa aos 40 anos e acontece lentamente.A massa óssea feminina atinge o pico aos 16 anos e permanece estável até os 30 anos.
As leguminosas com baixa gordura têm fibras solúveis e folato, dois importantes componentes que ajudam a reduzir os ataques do coração.A fibra solúvel se liga com o colesterol, baixando seus níveis e ajudando assim a prevenir o entupimento das artérias.
Exercício é vida .Diabético que faz exercício físico regulamente apresenta menor taxa de açúcar no sangue e corre menos risco de ter complicações da doença do que um sedentário .Mexa-se.
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