A água- a parte mais sutil do corpo.
Beber água é um hábito saudável que deve ser desenvolvido por todas as pessoas.Todos nós sabemos o quanto é importante a ingestão adequada de água diariamente, mas que quase sempre negligenciamos.
O próprio corpo humano é constituído de 60 a 85% de água( varia com a idade o teor de gordura corporal), que hidrata, lubrifica, controla a temperatura, transporta nutrientes, elimina toxinas e repõe energias entre outras inúmeras funções.
Se uma pessoa beber 1 copo de 150 ml de líquido/hora( águas , chá de ervas,ou suco fresco,) durante as suas 16 horas ( desperta), serão 2, 4 litros.A água deve ser ingerida independente da sede, de forma constante e "homeopática"Você lembra que os rins devem eliminar cerca de 2 litros de urina por dia?
Não adianta deixar para tomar os 2 a 3 litros necessários diariamente de uma só vez e, pior, na hora errada; a maioria das pessoas só lembra de ingerir líquidos na hora das refeições principais .
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