Para tonificar a pele dos seios, passe um algodão com loção tônica gelada, sempre após o banho.
Para melhorar a tensão nos ombros, a pessoa deve escorregar os dedos sobre o pescoço da base do cabelo até os ombros.
Encare sua dieta como uma reeducação alimentar .Acostume-se a comer menos e melhor.Isso significa não passar fome e aprender a fazer substituições nas refeições.
Para promover a queima calórica é preciso trabalhar na frequência certa. Você deve sentir o esforço ,porém sem exaustão. Ande em passos acelerados e mantenha o ritmo quando pular corda .
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