SAÚDE

A depressão pode ser combatida com frutas.

Aquela  dor profunda carregada de angústia, culpa e sensação de falta de algo, conhecida como depressão, pode ser combatida porque é uma doença como outra qualquer.O primeiro passo é procurar um médico que lhe dê acompanhamento psicológico para tentar viver melhor.Porém, há também outras formas de combater essa doença.Uma dieta alimentar saudável pode ajudar pessoas que sofrem   desse mal e de vários outros.

Estudo feito nas Filipinas , mostrou que comer duas ou três bananas por dia pode ajudar a combater a depressão..A banana é rica em uma substância antidepressiva natural conhecida como triptofano. A substância estimula os neurônios a produzirem níveis suficientes de serotonina para melhorar o humor das pessoas.Também na frutas os pesquisadores observaram níveis altos das vitaminas B6,A e K.Essas vitaminas podem ajudar a combater a insônia , a fraqueza e a irritação.

Quem tem uma alimentação saudável mais facilmente liberta-se da depressão.