Alimentos para combater o mau humor.
Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque em sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, diminuir a irritação e espantar a tristeza.
Alface - ótima para amenizar a irritação.
Banana- Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranquilo.Também dá o maior pique porque possui vitamina B 6.
Mel- estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem- estar.
Espinafre-Ajuda a estabilizar a pressão e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
Frutos do mar- Quer dar um chega pra lá na tristeza ? consuma bastante os frutos do mar. também são essenciais para o bom funcionamento do coração .
Laranja - ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente.é relaxante muscular e combate o estresse.
Ovos- os nutrientes dos ovos garantem o bom humor e a carência desses nutriente pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória (tiamina e a niacina)
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