DEZ MANDAMENTOS - para prevenção e controle da pressão alta.
Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
Pratique atividades físicas todos os dias;
Mantenha o peso ideal , evite obesidade;
Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas , verduras e legumes;
Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
Abandone o cigarro;
Nunca pare o tratamento. É pra toda vida;
Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;
Evite o estresse . Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer; ame e seja amado..
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