Meça a pressão pelo menos uma vez ao ano; pratique atividades físicas todos os dias ;
mantenha o peso ideal. EVITE A OBESIDADE; adote alimentação saudável: pouco sal, sem fritura e mais frutas , verduras e legumes; reduza o consumo de álcool.Se possível, não beba ; abandone o cigarro . nunca pare o tratamento. É ´pra toda vida; siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde ; evite o estresse . Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer ; ame e seja amado.
Nenhum comentário:
Postar um comentário