13 de outubro de 2011

DICAS IMPORTANTES.

Para dar um sabor especial e uma cor diferente ao seu arroz, substitua  a metade da quantidade de água por suco de frutas, como laranja, maracujá ou caju. Tempere de acordo com o seu gosto e cozinhe normalmente. Fica uma delícia!

Quem está de dieta não deve consumir bebida alcoólica, que tem muitas calorias e poucos nutrientes. mas se por ventura deseja tomar uma cervejinha, intercale-a com água mineral.

O café da manhã é a refeição mais importante. Escolha  bem o que vai comer. Exemplo: uma fruta , um copo de leite, iogurte desnatado, uma fatia de pão integral ou um pãozinho francês sem miolo, uma fatia de queijo branco ou uma colher  das de sobremesa de requeijão light. E se gostade cafezinho com adoçante.

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