Para vencer o estrese, faça exercícios com regularidade, dedique-se a um hobby ou qualquer outra atividade que dê prazer, use técnicas de relaxamento e meditação
Quando mais você come, mais ativa o metabolismo e estimula a queima de calorias. Por isso, em vez de três refeições fartas,faça seis menores: café da manhã, lanche , almoço,lanche, jantar, ceia. Assim você evita a hipoglicemia, queda na dosagem de açúcar no sangue, que pode provocar fraqueza
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