ESTIMULANTES DA AUTOESTIMA.
Pare com a autocrítica. Da próxima vez que começar uma cessão de autocrítica, interrompa- detenha o fluxo de pensamentos críticos e procure pensar em algo em você que lhe agrade.
Observe seus pontos positivos e o que está conseguindo realizar. Tome nota de tudo e guarde seus apontamentos como um lembrete para si mesmo.
Ponha em prática a autoaceitação, especialmente quando está se sentindo crítico.
Procure se aceitar o máximo possível hoje mesmo , verificando sua "taxa" de autoaceitação ao longo da vida.
Dê permissão a si mesmo para seguir em frente em algum aspecto nesta semana. Que providências irá tomar agora mesmo?
RESERVE UM MINUTO ... VÁRIAS VEZES HOJE PARA PRATICAR OS TRÊS "AS" DA AUTOESTIMA:
APRECIE. ACEITE E APROVE A SI MESMO
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