Esta dieta baseia-se nas frutas como seu principal alimento por 7 dias, podendo ser estendida caso a pessoa se sinta confortável para continuar por mais 2 ou 3 dias. Com ela, pode-se emagrecer em média 4 kg em uma semana, se você segui-la com disciplina. As frutas caracterizam-se como os melhores alimentos para auxiliar na perda de peso. Tudo isso se dá pelos altos valores nutricionais, sua grande capacidade de digestão pelo organismo, baixas calorias etc. É importante destacar que esta é uma dieta voltada para indivíduos saudáveis, ou seja, procure um médico antes de iniciá-la e descubra se pode haver algum problema caso persista na dieta.
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