São funcionais porque além de ajudarem na prevenção de doenças , também são capazes de corrigir distúrbios metabólicos, resultando na manutenção da saúde.
Alguns _ aveia, verduras e legumes , linhaça, soja, ômega -3 , ômega-6, amêndoas e castanhas.
O mais importante não é usar um ou outro alimento isoladamente, mas em conjunto com uma alimentação balanceada onde estejam presentes diariamente a quantidade necessária para o organismo.
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