Uma fatia de parmesão nacional equivale a 121 calorias .
Um pastel médio de carne tem 200 calorias.
Uma porção de frango xadrez contém 88 calorias.
Um filé de peixe a milanesa equivale a 228 calorias
Uma porção de feijão cozido com carne de porco tem 216 calorias.
Uma clara de ovo cozido contém 22 calorias
Uma latinha de coca- cola equivale a 168 calorias .
Nós engordamos quando a quantidade de calorias que ingerimos é maior do que a que consumimos.
Nós engordamos quando nosso metabolismo fica lento por alguma disfunção.
Nós engordamos quando consumimos alimentos calóricos, sem fibras, massa e doces, em demasia.
Faça caminhadas - Beba bastante água.
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