Emagrecer é muito mais do que se alimentar corretamente. É adotar um estilo de vida saudável. Programe-se estabelecendo metas semanais: é indispensável que elas sejam realistas e que jamais representem planos impossíveis de serem alcançados. Procure uma atividade física que lhe dê prazer e a pratique regularmente; beba muita água e não se esqueça de cuidar da cabeça e do coração.
Com freqüência faça uma limpeza em seus armários e jogue fora os remédios vencidos. Nunca tome medicamentos fora da validade. Isso pode prejudicar à sua saúde.
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