Se você faz questão de gozar a vida após os 60, siga as orientações do geriatra Milton Gorzoni, professor da faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo:
Faça check up anual. Um cardápio regular, pobre em sal, gordura e açúcares e rico em verduras e frutas é essencial. Atividade física ajuda a prevenir e controlar doenças metabólicas, como o diabetes, além de favorecer a perda de peso.
Ter amigos para viajar, dar risada e conversar é importante para manter a auto-estima e afugentar a solidão pelo afastamento natural dos filhos. Quedas no ambiente doméstico são comuns nas pessoas idosas. Prefira casas planas, sempre evite escadas.
Fonte ( Revista Sabor e Vida Editora Lua)
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