Evite ficar sentado ou em pé por muito tempo e, sempre que puder posicionando-as para cima Diminua a frequência de uso de sapatos de saltos alto apertado.
Para pensar melhor, um banho relaxante é ideal.caminhar, além de massagear os pés , é ótimo para manter a mente em movimento.
A hidroginástica tem sido recomendada para gestantes porque traz muitos benefícios , além de ser muito segura.Diminui o estresse nas articulações acabando também com inchaços.
Para se prevenir da síndrome do túnel de carpo, dê paradas regulares , quando realizar atividades que requerem movimentos repetitivos no punho.Se você digita , ajuste a cadeira para que seus antebraços fiquem no nível do teclado.Utilize um suporte pra seu punho, assim se sentirá melhor.
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