FRUTA é o mais perfeito alimento ,gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é a glicose.
A fruta e principalmente frutose ( que pode ser transformada com facilidade em glicose) é na maioria das vezes 90 -95% de água.Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo.
O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
deve-se comer frutas sempre com o estômago VAZIO.Por que?A razão é que a frutas não são em princípio digeridas no estômago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino, onde liberam seus acúcares mas se houver carne , batatas ou amido no estômago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
A melhor espécie de fruta é a fresca ou o suco feito na hora.
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