Maçã todo dia .
"Um estudo americano mostrou que comer , por dia 75 g de maçã desidratadas ou quatro a cinco maças frescas pode diminuir 1/4 os níveis de colesterol ruim ( LDL) e, ainda por cima , levar ao emagrecimento ( mesmo que esse consumo traga aumento de cerca de 240 calorias à ingestão diárias"
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