Tomar líquidos durante as refeições aumenta as paredes do estômago, empurrando a barriga para frente. Prefira ingerir sucos, água antes das refeições ou uma hora após as refeições.
Substitua o leite pelo iogurte, pois ele é digerido com mais facilidade, além de regular a sua flora intestinal e melhorar o seu sistema imunológico.
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