SAÚDE

• O consumo de chá preto sem açúcar, leite ou qualquer outro aditivo, entre as refeições pode ajudar a reduzir as caries e a formação da placa bacteriana. Saiba que a boca contem mais de 300 especies de bactérias que produzem ácidos que corroem os dentes,  uma substancia existente no chá preto inibe ou reduz a produção deste acido.
• Quanto mais você come mais ativa seu metabolismo e estimula a queima de calorias por isso, ao invés de três refeições fartas faça seis menores, café da manhã, lanche almoço lanchem jantar e ceia, assim você evita ia hipoglicemia, queda da dosagem de açúcar no sangue que pode provocar fraqueza.
• Coma maçã. A maçã é uma fruta rica em minerais, magnésio, ferro e fibras e estimula as atividades intestinais, auxilia no combate a anemia e a diarreia . Seu suco ajuda nos casos de febre e problemas de fígado.