A consequência de quando o corpo não consegue eliminar á água ingerida é o inchaço, que vem acompanhado do aumento de peso e da celulite. De acordo com a nutricionista Renata Buzzini, São Paulo, isso acontece devido à ingestão em excesso de sódio, mineral encontrado no sal, e nos alimentos industrializados ( condimentos, temperos prontos, enlatados, embutidos, refrigerantes ,etc.)O sedentarismo ou mesmo problemas nos rins, de circulação e hipertensão também causam esse mal. Algumas mulheres podem ter retenção hídrica mais acentuada por causa do aumento do hormônio progesterona nos dias que antecede a menstruação. Para combater esses mal e ajudar a emagrecer alguns alimentos que ajudam a eliminação dos líquidos pela urina: CAVALINHA ESPINHEIRA SANTA, PORANGABA OU CHÁ DE BUGRE, DENTE DE LEÃO HIBISCO ,FOLHA DE AMORA. ERVA DOCE, PEPINO ABÓBORA , SALSÃO.BERINJELA, ALFACE, ALCACHOFRA, ESPINAFRE, SALSA AGRIÃO, MELÃO, ÁGUA DE COCO VERDE. MELANCIA E LIMÃO.
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