QUIBES CRU, ASSADO E FRITO.
Dos pratos típicos da cozinha árabe , o quibe feito com carne é dos mais populares por aqui.Fonte de proteínas , nutriente essencial para a construção e manutenção dos músculos , ele pode ser consumido de 3 formas . Para quem está de olho na balança , o cru o assado são as melhores opções , já que em 100 gramas apresentam 109 e 136 calorias respectivamente.O frito é um horror- 254 calorias na mesma quantidade.
O quibe cru tem risco de contaminação. O melhor mesmo é o quibe de assadeira. Por sinal faço um que é uma delícia!
Fonte- Revista Saúde.
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