O alho estimula a resposta imunológica, estimulando os macrófagos (células de grandes dimensões do tecido conjuntivo, ricas em lisossomos) que ajudam a eliminar agentes estranhos que chegam ao corpo.
A cebola, além de ser rica em vitamina C, funcionando como um antiviral, possui também quercetina que é um excelente antialérgico.
Uma boa opção de chá para o inverno é o chá de gengibre. É uma raiz que auxilia no combate das inflamações de garganta e das vias aéreas.
Alimentos fontes de betacaroteno como a cenoura, abóbora, mamão são essenciais pois esta vitamina é transformada em vitamina A, que é responsável pela produção de linfócitos ( células brancas que combatem as infecções).
O Zinco, um mineral importantíssimo para o organismo, está presente em diversos alimentos como as carnes, feijões, lentilhas, nozes, sementes, cereais integrais e semente de abóbora. Este mineral mantém a proteção do sistema imunológico.
Não descuide. Para evitar doenças, mantenha sempre uma dieta equilibrada e inclua estes alimentos para potencializar seu sistema imunológico.
Por: Carolina Baccei
2 comentários:
Todos nós precisamos e temos o direito a vida. Para que tenhamos uma vida plena será necessário que nos eduquemos em vários setores do desenvolvimento humano, principalmente naquilo que é indispensável à vida: conhecer o que somos, como somos e como devemos ser sempre; o conhecimento do organismo humano é algo fabuloso e nos proporciona uma visão real de nossas possibilidades como ser e como ter condições de prestar serviços a outrem. Sabemos que tudo parece difícil, que só pessoas especilaizadas podem ser e ter certos conhecimentos que possam, por exemplo, nos dá uma saúde com a capacidade de nós mesmos, em nossas comunidades, gerarmos atividades que possam evitar cerca de 90% das enfermidades que assolam em todas as comunidades, ricas ou com baixo poder aquisitivo. Se o próprio sistema divulga que 70 a 85% dos exames dão sempre resultados negativos, ou seja, em quase 90% dos exames que nos são indicados para serem feitos em laboratórios, os resultados, além de serem nagativos, também nos dão prejuizos. Segundo a OMS, Organização Mundial de Saúde, 90% das doenças podem de devem ser tratadas através de métodos que envolvam alimentação adequada e, no meio de tudo isto estão as ervas medicinais, que nos Estados Unidos da América são consideradas suplementos alimentares e aqui no Brasil ainda são medicamentos, temos também os sucos medicinais, verdadeiras maravilhas da natureza em remédios e o exame pela íris do olho , a parte única do nosso corpo que é colorida. Temos muitas razões para que coloquemos em prática este sistema de saúde que está disponível para todos, através de cursos via internet, que pode abranjer muitas comunidades de uma só vez, curos presenciais para formação de novos terapeutas
Todos nós precisamos e temos o direito a vida. Para que tenhamos uma vida plena será necessário que nos eduquemos em vários setores do desenvolvimento humano, principalmente naquilo que é indispensável à vida: conhecer o que somos, como somos e como devemos ser sempre; o conhecimento do organismo humano é algo fabuloso e nos proporciona uma visão real de nossas possibilidades como ser e como ter condições de prestar serviços a outrem. Sabemos que tudo parece difícil, que só pessoas especilaizadas podem ser e ter certos conhecimentos que possam, por exemplo, nos dá uma saúde com a capacidade de nós mesmos, em nossas comunidades, gerarmos atividades que possam evitar cerca de 90% das enfermidades que assolam em todas as comunidades, ricas ou com baixo poder aquisitivo. Se o próprio sistema divulga que 70 a 85% dos exames dão sempre resultados negativos, ou seja, em quase 90% dos exames que nos são indicados para serem feitos em laboratórios, os resultados, além de serem nagativos, também nos dão prejuizos. Segundo a OMS, Organização Mundial de Saúde, 90% das doenças podem de devem ser tratadas através de métodos que envolvam alimentação adequada e, no meio de tudo isto estão as ervas medicinais, que nos Estados Unidos da América são consideradas suplementos alimentares e aqui no Brasil ainda são medicamentos, temos também os sucos medicinais, verdadeiras maravilhas da natureza em remédios e o exame pela íris do olho , a parte única do nosso corpo que é colorida. Temos muitas razões para que coloquemos em prática este sistema de saúde que está disponível para todos, através de cursos via internet, que pode abranjer muitas comunidades de uma só vez, curos presenciais para formação de novos terapeutas
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