A tireoide é uma glândula localizada na parte da frente do pescoço e produz dois hormônios o T3 e T4 que atuam em todo nosso corpo. Esta glândula é considerada o comandante das funções vitais pois é responsável por controlar todo o metabolismo, influenciam na frequência cardíaca, gasto energético, disposição física, sono, interação com demais hormônios. O que atrapalha o funcionamento da tireoide é: trabalhar demais ou de menos. Quando há um excesso de liberação destes hormônios é denominado de hipertireoidismo e quando há uma deficiência na liberação dos hormônios é denominado de hipotireoidismo. Os sintomas são específicos de cada um e como os sintomas podem ser comuns do nosso cotidianos, devemos sempre procurar um especialista para o diagnóstico efetivo.
Sintomas mais comuns do hipertireoidismo
perda de apetite, perda de peso, nervosismo, ansiedade, intolerância ao calor
sudorese aumentada, fadiga e câimbras, evacuações frequentes, taquicardia
irregularidade menstrual.
Sintomas mais comuns do hipotireoidismo
cansaço, desânimo, fadiga, depressão, dificuldade de concentração, dor articulares
câimbras, queda de cabelo, déficit de memória, ganho de peso, pele seca, constipação
voz rouca, alterações menstruais
O Hipotireoidismo é o mais comum (1 em cada 5 mulheres apresentam algum tipo de disfunção nesta glândula).As causas podem ser variadas, sendo que a alimentação é um fator primordial para a saúde da tiroide:
Deficiência de iodo pode causar hipotireoidismo entretanto hoje em dia é muito raro esta deficiência já que o sal nosso de cozinha é iodado e já na quantidade suficiente. Fontes alimentares de iodo: algas, peixes, frutos do mar e o sal de cozinha.
Nutrientes Benéficos para a glândula tireoide:
Selênio – Mineral fundamental para a regulação do funcionamento da tireoide. Ex: Castanha do Brasil
Ferro: Estudos demonstram que anemia por deficiência de ferro pode alterar o metabolismo da tireoide. Ex: Feijões
Vitamina A: a deficiência desta vitamina pode aumentar a produção de TSH, alterando a função da tireoide. Ex: mamão, cenoura
Zinco – Está envolvido no metabolismo dos hormônios tireoideanos. Ex: Semente de girassol
Ômega-3 – Melhora a sinalização dos hormônios tireoidianos no fígado. Ex: Atum, salmão
Por: Dra Carolina Baccei
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